世界很精彩，我们值得更多美好的相遇！
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大家有没有感觉，随着年龄的增长
不可改变的事实是：
胖了，头发少了，皮肤松了……
岁月如同一把杀猪刀
捅了一刀又一刀
但今天要讲的一家子
却让岁月逆转
这绝对堪称整容级的健身
半年的健身让人发生这么大的改变。
不！何止是改变，
简直是蜕变和重生！
是的，你没有看错，这是同一家人，健身前后对比图
就在半年的时间里，
儿子已经从油腻肥胖的大龄男青年，
摇身一变成穿衣显瘦脱衣有肉的时尚型男；
父亲的啤酒肚已消失不见，
身上的腹肌纹理分明，
看上去很有触感，
年轻了不止20岁；
儿媳产下了小宝宝，
又恢复了小蛮腰；
顺带着婆婆，
肚子上的游泳圈也消退了大半。
在健身房见过“单打独斗”的，
见过“夫妻档”互相配合（秀恩爱）的，
但还真没见过一大家子人齐上阵的，
关键是这家人还在短短半年时间内
就取得了如此“瞩目的成就”，
这家人，真是不简单！
啤酒肚 VS 六块肌
这个励志故事的主人公是“小野杰西”，
他的本名是丁国良。
“小野”是他的小名，
“杰西”是他英文名的音译。
朋友叫多了，
就叫成了小野杰西。
（以下简称杰西）
不过啊，
与其说这个故事的主人公是杰西，
倒不如说是他的父亲丁有旺。
毕竟，
当初有这个健身的计划，
主要是针对他的父亲，
杰西只是个陪练的。
杰西父亲年轻时虽然算不上是俊男，
但身材还是非常匀称的。
杰西父亲年轻时的照片
然而由于常年疲于应酬，
生意场上总是免不了互相劝酒，
觥筹交错之间，
啤酒肚就慢慢起来了，
身体素质大不如前，
时不时发出预警的信号。
来到厦门后的父亲，很少出门，最常干的就是躺在沙发上看小说
将父母从老家接到厦门后，
杰西有了更多的时间与他们相处。
他想着能有什么办法，
既可以让父亲的身体素质好转，
又能打发无聊漫长的时间。
想来想去，
还是健身好！
他兴冲冲地对父亲说，
“爸，我带你运动吧！”
然而父亲笑了笑就再也没有了后文。
杰西不死心，
反复做了好几次思想工作后，
才最终劝动了父亲加入他们的健身大业。
为了让父亲更有信心，
杰西还刻意增肥了近10公斤。
增肥后的杰西和父亲
二年前的杰西
时光可能真的是把杀猪刀吧…
从3月10日起，
杰西一有空就带着父亲去做户外运动，
或者去健身房。
一大早起床后，
做的第一件事就是拉着父亲，
先跑个10公里再说。
杰西的朋友圈截图
他在微博、朋友圈和INS上分享着他们健身的整个过程，
一来激励自己和家人，
二来也可以鼓舞其他人。
杰西的本职工作是摄影师，
他很有心地将这整个过程记录了下来。
每隔10天就和父亲拍张照，
每一个10天都比上一个10天有微小的进步，
而当这些微小的进步叠加在一起，
就是非常了不起的进步。
3月份的时候，
他在微博上立誓，
“给我半年的时间”，
180天过去后，
他们都给自己交出了一份满意的答卷。
这一百多天，
过得可不容易啊~
尤其是最开始的时候，
每一次高强度的运动
都像是在经历一场“人间炼狱”。
刚开始做腿屈伸的时候
父亲的表情是这样的
一副生无可恋
做各种器械需要用尽全身力气
虽然动作稚嫩，
但老人家仍坚持着
最初的日子，每次练完时
身体吃不消都让他很挣扎
看到这样“面目狰狞”的照片，
也能想象出他们当初能坚持下来有多不容易了。
杰西的父亲在健身方面完全零基础，
所以杰西要手把手地教他如何使用各种健身器材，
带父亲探索新的健身形式。
当父亲想要缴械放弃之时，
杰西还得像老师劝导学生那般，
循循善诱加油打气。
在这个过程中，
杰西也晋升成了一名父亲。
有了这重新的身份后，
他更有了坚持的动力，
因为想给自己的儿子做好表率。
他们夫妻俩甚至还给儿子也注册了一个微博账号，
一起分享他们一大家人的生活点滴。
作为摄影师的小野杰西
也用镜头记录下了他们
6个月的身材变化
一起来围观下
3月10日▼
3月20日▼
3月30日▼
4月10日▼
4月20日▼
4月30日▼
5月10日▼
5月20日▼
5月30日▼
6月10日▼
6月20日▼
6月30日▼
7月10日▼
7月20日▼
7月30日▼
8月10日▼
8月20日▼
8月30日▼
9月10日▼
9月20日▼
3月20日 VS 9月30日▼
一个消沉、失意的中年男人，
在儿子的带领下健身半年后，
脱胎换骨，
身形健壮，意气风发。
一改往日邋遢的形象，
和儿子一起穿着新款的时装，
在镜头前展现自己的英姿。
这不仅是一个健身的故事，
这还是一个父子俩共同成长的故事。
父子俩一起感悟了更多的情感
有时候像 兄弟，共同挥汗如雨又相互鼓励；
有时候像 挚友，无须言语
仅用目光便能表达关切！
有时候像 师徒，探讨切磋却又增进默契！
父亲的改变，一家人有目共睹
除了在健身房，他还在家里运动
他自己还加入一个快走的组织
每天早上都会出去快走近10公里
也认识了很多新的朋友
网络小说也不看了
养成了阅读书籍的习惯
他和母亲之间的感情越来越融洽
他还会带上母亲一起去运动
父亲还教53岁的母亲学会了骑自行车！
空闲的时候，父亲会陪母亲去逛街，散步！
在大家的影响下
杰西的太太也经常在家锻炼
做一些瑜伽，产后操等
产后也恢复的特别好！
更重要的是
健身后的全家，在一起乐和美好
服装业出身的杰西
还把父子这张照片设计了两件衣服
他们穿在身上宛如兄弟！
看到这，
我知道已有不少人心痒痒了，
翻出抽屉里的健身卡，
整理好运动的装束，
立下雄心壮志：
从明天起，
带上你的家人，朋友
一起开始好好健身吧！
6块腹肌，小蛮腰，大长腿，
纷纷都在等你们哦~
行动，让改变发生！
本文综合整理自：灼见、小野杰西，已获授权！感谢观看~欢迎转发分享给更多人！
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