想要紧致皮肤延缓衰老，这5个瑜伽动作要经常练！

happyemily

想要更年轻的皮肤，
但买不起那些昂贵的美容护理吗？
好吧，别担心！
瑜伽可以帮你收紧松散的身体皮肤

下面这些简单的瑜伽体式，会帮你收紧皮肤，通过定期的练习，一定会看起来更年轻。
一.下犬式
最基本和广为人知的瑜伽体式，帮你舒展背部的僵硬，收紧下垂的肚子。
1. 双手双膝触地。
2. 向前，将手掌放在肩膀下方，背部保持平直。
3. 抬起脚趾。
4. 向上抬起臀部。
5. 当抬起臀部时，要将胸部找向膝盖，双手伸直立，来到倒三角。
6. 深呼吸15-20秒。
7. 在进行下一个体式之前重复三次。

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